cos na wzrost

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Witaj, Tak ogólnie to jak napisał Anubis. Ale jeśli oczekujesz bardziej szczegółowej podpowiedzi to dobrze by było byś napisał coś o sobie. Wiek, waga, wzrost, Staż, cel treningowy, co robisz na codzień poza treningami;-)

[...] Uprawiane inne sporty:boks Stosowane wcześniej spalacze:niee Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:Gainbolic6000 Ilość dni wolnych od kreatyny:nie wiem co tu wpisac... Przewidziane finanse na cykl: około 150zł,jeszcze jutro idzie do roboty to wpadnie cos kasy:D Uwagi i sugestie

[...] g pierś z kurczaka Ważywa 2 obiad 150 tuńczyk 2 kromki chleba wieloziarnistego ważywa Kolacja 200 g ser bialy <--- to jest dieta ulozona przez jakiegos kolesia ktoremu podalem wzrost wage i wiek nie wiem czy wszystko obliczyl czy tylko na oko cos napsial i tyle .. a pro po mojego %bf to 25,7 % wyszlo ze 50 kg masa miesniowa

albo inaczej. patrząc na mój wzrost i wagę powinienem zrzucić coś czy zostać przy tej wadze i robić rzezbe ? Wskaźnk BMI 24.49 - wartość prawidłowa, dla mężczyzny jest to indeks idealny. stąd moje wątpliwości co do zrzucania, chociaż uważam ze mam za duży brzuch. Zmieniony przez - ascarus w dniu 2012-05-26 19:37:57

[...] kreatyny bialka 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 130 -Przysiad: - -Mc: - Wczesniej Bral 10 amp deki i 10 susty ale niewiem jak to bylo rozpisane jak mozecie rozpiszcie odblok do tej kuracji (20 omki i 200 mety ) i sory jezeli cos pomyslilem ale nie znam dokladnie jego wymiarow

[...] Show A 550% Increase In Growth Hormone Levels With Just 5 Grams Of GABA!" - to z reklamy AST... wzrost poziomu hormonu wzrostu o 550% Równocześnie można na forum bodybuilding.com rzeczywiście poczytać o dosyc szokujących przezyciach gosci po kilku gramach GABA - cos w rodzaju małego ataku serca w trakcie snu... Pozdrowienia Longus

Trochę za mało danych podałeś. Oprócz stażu podaj swój wiek, wagę, wzrost i cel treningu. Dobrze by było jakbyś jeszcze wkleił plan, z którego chcesz korzystać. Z góry jednak skazuję cię na niepowodzenie, gdyż barki ( jak dla mnie ) nie zdążą się zregenerować po plecach. Ale jak napisałem wyżej - podaj to co chciałem i spróbujemy coś pomóc.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie znam -udo: nie znam -talia: cos ponad 80 dobrze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Przykladowy dzien: 1 5 jajek, 100 g owsianych + oliwa 2 100 g ryzu białego + ok 150 g kurczaka + orzechy+ warzywa porcja białka 40 g + mleko 3 [...]

Artikos, powiedz coś o sobie, wzrost, waga staz na silowni i czy jest dieta, bo nie wiem czy sens odpisywac

Podstawowe informacje o Tobie.. czy na coś chorujesz, staż,wiek,wzrost,waga itd...

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko z przytyciem 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 185kg martwy ciag : 280kg przysiad : 300kg PYTANIE: Chodiz przede wszystkim o siłe ale i dobrze jak by cos masy tez poszło :)

Wiek - Waga - 65,7 Wzrost - 181 Klatka - 88 Biceps - 32,5 Pas - 78 staż-6msc suplementy-creatyna olimp mega caps 1250 ostatni tydzień i kończę cykl dieta jest nie jakoś dokładnie wyliczona ale się zdrowo raz na jakiś czas jakaś pizza.Nwm czy o takie cos chodziło

wiecej... staz na silowni 2 lata 101 kg wzrost 192 cm. cos jeszcze?

Slyszalem cos o beta-alaninie ze daje ladnego kopa na treningu czy to prawda? doraznie niebardzo. doraznie jedynie wspomaga opoznienie wystapienia mleczanu w miesniach stad wzrost wytrzymalosci

Połączenie nie jest złe - można by jedynie skrócić lub coś dołożyć - ale jakieś info trzeba podać: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

ups coś mi ucieło... Płeć : mezczyzna z planety ziemia Wiek : 15 Waga :50 Wzrost :170 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : zaczynam! Uprawiane inne sporty : BRAK

nie ma cenzury. masz cos do activlaba, to pisz w ich dziale. my sie wystrzegamy takich akcji w dziale ogolnym. jak activlab bedzie mial ochote, to ci napisze co i jak. cytuje: Wzrost cen surowca o którym się mówi czy konkurs Activscore tyle kosztuje?? Activscore też nie jest za darmo... teorie spiskowe nikogo nie interesuja. mozna pogadac o [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan bold pół roku temu 12 tyg jechałem 11. POZIOM BF%: cos ok18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Oj... chorujesz na coś? fizycznie lub psychicznie? Lekiem oprócz może czegoś co lekarz by przepisał w razie choroby, to tylko i wyłącznie jedzenie. Przy tej wadze wzrost masy ciała powinien następować bardzo szybko o ile zachowasz dodatni bilans kaloryczny.